Gratis treningsstudio

Tren gratis i Ammerudklubbens treningsstudio! Her hjelper Hussain Alsaady deg å komme i gang med øvelser som passer for deg.

Åpningstid
Treningsrommet er åpent tirsdager fra 17:00 – 21:00. Vi setter opp grupper med maks 8 personer og 1 time treningstid per gruppe.

Påmelding
Send DM til aktivigrorud på instagram eller e-post til hussain@aktivigrorud.no med fullt navn og året du er født, så kontakter vi deg med oppstartsdato.

Hver gruppe varer i seks uker i første omgang. Hvis det er mange som melder seg på, setter vi opp venteliste.

Meld deg på enten du er helt nybegynner eller har trent litt før!

Alder: 8. trinn – 3. VGS*.
Du må bo eller gå på skole i Bydel Grorud for å bli medlem.
*NB elever i 3. VGS må være under 20 år.

Om treningsrommet
Det er et vanlig treningsstudio i “light” versjon, med litt mindre utvalg av apparater enn hos de store kjedene. Her kan kan du fullt mulig trene alle kroppsdeler og få til mange øvelser selv om studioet ikke er så stort.

Apparater
2 tredemøller
3 spinningsykkel
Romaskin
Seated leg press
Lat pull down / row
Benkpress, squats, pull ups
Cable cross machomenn
Frivekter

NB det er ikke tilgang på dusj.

Se bilder og finn mer info om Ammerudklubben.

© 2018 Aktiv i Grorud